【振られた相手から連絡】どう対応する？心理や理由を徹底解説
2023年4月10日
振られた相手から連絡が来たら「なぜ？」と戸惑ってしまいますよね。
相手の心理や連絡する理由がわからないと、どのように対応するべきか悩ましいところです。
そこでこの記事では、振られた相手から連絡が来る理由や心理を分析し、ケース別の対処法を解説します。
復縁したい人のために、振られた相手からの連絡で脈ありか見極める方法も紹介するので、ぜひ参考にしてくださいね。
目次
振った相手に連絡をする心理・理由
振られた相手から連絡が来たとき、相手の心理や連絡をする理由を知っていた方が、あなたにとって有益な対応を選びやすくなります。
とくに復縁をしたい場合は、連絡の裏に隠された相手の真意を知ることが重要です。
まずは、振った相手に連絡をする心理と理由について、詳しく解説していきましょう。
自分のことをまだ好きだと思っている
振った相手に連絡する深層心理には、相手が自分に抱く好意の自信があります。
「まだ自分を好きでいてくれるだろう」という思いがあると、優しい対応を期待できるため、連絡するハードルが大きく下がります。
一方「振ったから嫌われた」と思っていたら、連絡をしても冷たくされる可能性があるので、自発的な連絡を控えるものです。
友達や同僚に戻ったと思っている
恋愛関係を解消したあと、友達や同僚に戻れる人と戻れない人がいます。
相手が戻れるタイプだった場合、自分から振っても友達（同僚）に戻るだけなので、気まずさがありません。
そのため、振った相手にも気軽に連絡できるのです。
相手は他の友達や同僚と同じようにあなたに接しているので「なぜ振った相手に連絡するの？」とあなたが戸惑っているとは夢にも思わないでしょう。
甘えたい気持ちがある
あなたが相手にとって優しく思いやりのある恋人だった場合、甘えたい心理があるのかもしれません。
自分から振っても、あなたならいつでも優しく受け止めてくれると思っているのでしょう。
この場合、相手はあなたを都合良く利用したいだけかもしれないので要注意。
相手の気まぐれに優しい対応をすると、図々しさがエスカレートする恐れがあります。
とくに何も考えていない
「暇つぶしに目についた人にメッセージを送った」「気まぐれに連絡してみた」など、何も考えず気ままに連絡をするタイプもいます。
この場合、瞬間的に「どうしてるかな？連絡してみよう」と思っただけでしょう。
連絡に深い意味はないので、相手の気が向かなければ連絡はあっさり途絶えます。
慰めてもらおうとしている
辛いことがあると、誰かに慰めてほしくなりますよね。
もしかしたら、相手にも何か辛いことがあったのかもしれません。
辛くて寂しくて、誰でもいいから慰めてほくて連絡する人もいるのです。
振られた相手から久しぶりに連絡が来たなら、辛さや寂しさから優しかったあなたを思い出して連絡したのでしょう。
キープしようと思っている
振った相手をいざというときのキープと考える人もいます。
1度は交際するほど親密になった相手と完全に関係を切るのは「惜しい」と思っているのです。
振った相手からマメな連絡が来るのに、復縁を避けるような素振りが見えるなら、あなたをキープしたいのでしょう。
この場合、恋人候補としてのキープとは限りません。
相手は交友関係や仕事など、自分にとって利益を得られるコネとして、あなたをキープしている可能性もあります。
振ったことを後悔している
人間は完璧ではないので、判断を間違うことは誰にでもありますよね。
相手からの連絡にあなたへの未練を感じるなら、振ったことを後悔しているのかもしれません。
「後悔しているなら素直に言えばいいのに」と思う人もいるでしょう。
しかし、プライドが高いタイプは前言撤回に強い抵抗を感じるものです。
あなたを振って後悔していても、自分から復縁を求めるような行動ができません。
相手が振ったことを後悔して連絡してきたなら、あなたから復縁を求めてくることを期待している可能性があります。
最近のあなたに好意を持ち始めた
振ったことを後悔していなくても、相手があなたとの復縁を考えているケースもあります。
最近のあなたに好意を持ち始めたのかもしれません。
失恋は人を成長させ、魅力が磨かれることもあります。
自分を見つめなおす機会になり人間的魅力が高まったり、新しい恋愛に向けて前向きな行動が増えたりなど。
あなたに自覚がなくても、振られたときよりもずっと魅力が増しているのでしょう。
そんなあなたを見て、相手は復縁を考え始めている可能性があります。
振られた相手から連絡が来たときの対応方法
振られた相手と仕事や友達関係でつながっているなら、用事があって連絡することもあるでしょう。
明らかに必要に迫られた連絡には、深く考えずに求められた内容を的確に返信しましょう。
対応に迷うのは、突然の雑談やプライベートの質問などですよね。
振られた相手から個人的な連絡があったときは、あなたの気持ちによってベストな対応方法が変わります。
「振られた相手をまだ好きな場合」「振られた相手に未練がない場合」に分けて、振られた相手から連絡が来たときの対応方法を紹介します。
振られた相手をまだ好きな場合
振られた相手をまだ好きで、あなたに復縁したい気持ちがあるなら、連絡は関係を復活させる大チャンスです。
必要に迫られた連絡だったとしても、簡潔に近況を報告し合う流れにして、日常的なやり取りを復活させましょう。
ただし、焦りは厳禁です。
相手はあなたとの復縁を望んでいない可能性もありますので、最初は友達や同僚としての距離感を保つべき。
以下の点を心がけて、少しずつ距離を縮めていきましょう。
- 最初はメッセージを短く簡潔にする
- 相手の返信ペースより少し遅めに返信する
- 相手の趣味嗜好を思い出してやり取りを盛り上げる
- 過剰な返信をせずときには既読無視で終わらせる
- 相手からの連絡が途絶えたら不定期にあなたから連絡する
以前付き合っていた距離感は1度忘れて、新しい友人と接するような気持ちでやり取りするのがコツ。
一歩引いた距離感を保ち、相手にあなたを追わせるように仕向けるのです。
振られた相手に未練がない場合
友達や同僚として付き合う気がないなら、未読無視や既読無視も選択肢の1つです。
相手があなたに甘えたいだけ、キープしたいだけの場合、親切に対応すると利用されてしまうかもしれません。
「もう2度と会うこともない」と思うなら、連絡に気づかないフリ、返信を忘れたフリを貫けば、相手は諦めてくれるでしょう。
同じ職場や共通の友達グループなどの関係で、未練がなくても人付き合いを続けていく場合は、相手に好意を誤解させないよう適度に距離をとるのが重要です。
振られた相手と距離を保つ具体的な対応方法をいくつか紹介します。
- 自分からは連絡しない
- 返信は必要最低限の内容だけにする
- 自分の情報は極力出さない
- 返信まで間を開けてチャット状態になるのを回避する
なお、お互いに恋愛感情がなく、友人や同僚として新たな関係を築くなら、他の友人や同僚のように対応しても問題ありません。
振られた相手への気持ちがわからないときは？
「振られた相手にまだ気持ちが残っているかわからない」という人もいるでしょう。
この場合、選択肢は2つあります。
- わからない程度の気持ちだと割り切って関係を断つ
- しばらく連絡を取り合い自分の気持ちを確かめる
明確に「まだ好きだ」と思わないなら、気持ちに区切りをつけるきっかけにできます。
今さら振られた相手に時間をかけるのはもったいないと割り切り、新しい恋愛に目を向けると良いでしょう。
しかし「自分から復縁のチャンスを棒に振った」と後悔したくない気持ちがあるなら、しばらく様子を見る選択肢もあり。
ただし、様子を見て相手を好きだと確信しても、復縁できずに再び傷つくリスクが付きまといます。
相手に入れ込まず、一歩離れた距離感でこれからの関係性と自分の気持ちを見極めましょう。
振られた相手からの連絡で脈ありか見極める方法
自分の気持ちはどうあれ、相手があなたと復縁したくて連絡してきたのかどうか気になりますよね。
「相手が復縁を求めているなら考えてもいいかも」という人もいるでしょう。
そこで、振られた相手からの連絡で脈ありかを見極める方法を紹介します。
方法①あえて返信を送らせて様子を見る
振られた相手の気持ちを知りたいなら、あえて返信を送らせて様子を見ましょう。
1回目の連絡は適度に間を開けて返信し、2回目以降は半日以上、例えば朝の連絡には当日の夜、夜の連絡には次の日の午前中に返信をするのです。
脈ありならば、相手はあなたの返信を待ち遠しく思っています。
そのため、返信が遅れてもじっくりメッセージを読み、素早く丁寧な返信をしてくれるでしょう。
一方、間を開けただけで相手からの連絡が途絶えるようなら、現段階ではあなたへの情熱がありません。
方法②近況を聞く
毎日顔を合わせるような関係ではなければ、返信で相手の近況を聞いてみましょう。
このとき、自分の近況はあえて伝えず「最近なにしてるの？」など、ごく短い質問をするのがポイントです。
脈ありならば相手は詳しく近況報告をしてくれ、さらにあなたの近況を聞きたがります。
質問をはぐらかされたり、自分のことばかりであなたへの質問が一切なかったりするなら脈なしです。
方法③小さな頼みごとをする
「もらった連絡で悪いんだけど、頼みたいことがある」と、思い切って小さな頼みごとをするのも、相手の気持ちを知る方法です。
たとえば「送別会で用意するプレゼントの相談にのってほしい」「〇〇（相手の得意なものなど）を教えてほしい」など。
相手があなたへの未練で連絡をしたなら、接点が増えるのは大歓迎のはず。
脈ありならば喜んであなたの頼みを聞いてくれるでしょう。
しかし、あなたと復縁する気がないなら、丁重に、あるいはそっけなく断られます。
方法④恋愛相談をする
振られた相手に限った話ではありませんが、恋愛相談は相手の気持ちを探る王道の方法です。
「新しい恋愛をしたくていろいろ参加しているけどうまくいかない。自分に合う恋活（婚活）方法がわからなくなった」と相談してみましょう。
現在あなたがフリーで、しかも恋愛に前向きであることが伝えられます。
「自分を良く知るあなただから相談したい」と前置きすれば、自然な流れで相談できるでしょう。
積極的に相手が相談にのってくれるなら、脈ありの可能性が高いです。
一方、忙しさなどを理由に相談にのってもらえないなら、相手はあなたと再び親密になる気はありません。
新しい恋愛に目を向けるのもあり！
振られた相手に連絡する心理や理由はさまざまです。
復縁を求めている可能性もありますが、あなたに一方的に甘えたり利用したりしたいだけかもしれません。
相手の連絡にモヤモヤする自分に「もしかしたら未練が残っているのかも」と気持ちが揺れることもあるでしょう。
しかし「復縁したい！」と強く思わないなら、モヤモヤを吹っ切って新しい恋愛に目を向けてはいかがでしょうか。
振られた相手からの連絡に明確なときめきがないなら、次の恋愛に進むタイミングです。
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