【これで女子力アップ！】女性を素敵に魅せる歩き方をマスターしよう
2017年3月17日
男性は女性の歩き方をとても良く見ています。歩き方一つで男性に与える印象は大きく違ってきます。
つまり綺麗な歩き方が出来れば、より魅力的な女性になる事が出来るのです。
生活の基本動作である「歩き方」を見直して、あなたも素敵女子になりませんか！？
歩き方は意外と見られている！？
普段歩いているとき、何も意識していない事が多いですよね。
歩き方はその人の癖が大きく現れてくるものです。またその時の気分によっても、歩き方は変わってきます。
例えば暗い気分の時には、どうしてもうつむきがちでトボトボとした歩き方になってしまいます。逆に明るい気分ならば、前をしっかりと向いてルンルンと足取りも軽くなっている事でしょう。
この事から、歩き方を見れば相手の気分や性格がある程度分かると言っても過言ではないかもしれません。
あまり意識する事のない「歩き方」ですが、実は私たちは意外と相手の歩き方を無意識のうちに見ています。そして、なんとなく相手の気分を察知しているのです。
つまりあなたも、歩き方を知らないうちに見られている可能性が高いのです。
しかしこの歩き方、綺麗に魅せる方法を知っていれば相手に与える印象は大きく変わってきます。ここではどんな場面でも役に立つ、女性らしい綺麗な歩き方をご紹介していきます。
女性を素敵に魅せる歩き方の基本！
実際に歩く前に、まずは基本を抑えておきましょう。
靴は自分の足に合ったものを履く
まず何よりも、自分の足にしっかりと合う靴を選ぶ事が基本です。
デザインが可愛いからちょっとサイズが大きいものを選んでしまったり、少し窮屈でも我慢して履くという事は良くありません。歩いていてすぐに脱げてしまったり、靴が小さくてすぐに痛くなってしまったりする様では、綺麗に歩く以前の問題となってしまいます。
こう言った理由から、靴がフィットしていないと綺麗な歩き方は実現できないのです。
靴は、メーカーや種類によって様々な形があります。一概に、「自分の足は○○㎝！」とは言えない部分があるのです。だからこそ、靴を購入する際には必ず試着する必要があります。
試着をして、つま先とかかとがフィットしているかどうかをしっかりと確認します。また横幅の確認も、ここで忘れずに行いましょう。足の形は人それぞれですので、横幅が広い人もいれば狭い人もいます。
ここまでしっかりと確認して、やっと自分の足に合う靴が見つかるのです。
スカートやズボン、スニーカーやヒールは場面によって適切なものを選ぶ
出掛ける先の場面に合わせて、服装や靴は適切なものを選びましょう。歩く時に重要なポイントとなるスカートやズボンは、特に注意して選びます。
色々と活発に動き回らなくてはならない時には、ズボンやスニーカーを選びますよね。そして女性らしく落ち着いた雰囲気の場へ出向く時には、スカートやヒールを選びます。
こうした場面に合わせた足元の装いをする事で、その場に合った綺麗な歩き方が実現できるのです。
正しい姿勢で立つ
歩く時には、正しい姿勢をキープする事がとても重要なポイントとなってきます。正しい姿勢は、日頃から意識していないとなかなかマスターできないものでもあります。
以下のポイントを踏まえて、鏡を見ながら練習してみましょう。
- 壁に、かかと・おしり・肩・頭がつく様に立つ
- 胸を張る
- 肩は力を抜く
- 腹筋に力を入れて、お腹を引き締める
- おしりもキュッとしめる
- 上から糸で吊るされているイメージをする
この姿勢、意外と全身の筋肉を使うのが分かると思います。
正しい姿勢をキープするだけでも、ダイエット効果があると言われているのもうなずけますよね。この正しい姿勢こそ、綺麗な歩き方の基本となってくるのです。
ここまでしっかりと準備出来たら、今度は実際に歩いてみましょう。
一本の線の上を歩くイメージ
歩く時は一本の線の上を歩くイメージを持ちましょう。左右にフラフラしない様に気を付けながら、左右の足をだいたい同じ場所に出す様にするのです。
最初はなかなか難しいかもしれないので、実際に線を用意して練習してみると良いかもしれません。
一本の線の上を歩くには、左右の足をただ前に出すだけではできません。ちょっと足が交差する様なイメージになりますよね。
その時、視線はしっかりと前を見て正しい姿勢をキープする事が大切です。これだけでも、歩き方はグンと綺麗に見えますよ。
体重移動は腰から！
私たちは普段意識する事がありませんが、歩く時には左右の足に体重を移動させながら動いています。それぞれの足に全体重を預けながら、一歩ずつ前へ進んでいくのです。
この体重移動にちょっと意識を向けて、腰から体重を移動させる様にイメージしてみます。
腰に手を当ててみるとイメージしやすいかもしれません。少しモデルさん気取りの様な歩き方になりますが、イメージはそれでＯＫです。
実際に歩く時にはなかなか上手くいかないので、イメージだけでもしっかりとトレーニングしておくと良いですよ。
歩幅とスピードを意識する
綺麗に魅せる歩き方は、歩幅とスピードがとても大切になってきます。ドスドスと大股で歩いたり、チョコチョコと小股で歩くのは綺麗には見えませんよね。
歩幅は自分の肩幅を目安にしてみましょう。そして歩くスピードは、周囲の人に合わせるのが基本です。
足はしっかりと上げる
歩く時、膝は軽く曲げて足はしっかりと上げていく事を意識しましょう。足がしっかり上がっていないと、すり足状態となり美しくありません。
意識して足を上げる位が、綺麗に見える歩き方となるのです。
腕は自然に振る
歩く時って、腕を意識すると左の足と左の腕が一緒に出てしまったりしますよね。腕はなるべく意識せず、力を入れない方が綺麗に見えます。
自然に任せておく方が、歩き方に合う綺麗な腕の振り方ができるのです。
素敵に魅せる歩き方のコツ【パンプス・スニーカー編】
歩き方の基本を身につけたら、次は履く靴によって歩き方が少し変わりますので、それぞれコツを見ていきましょう。まずはパンプスやスニーカー等のぺたんこ靴です。
重心を少し前に乗せる
パンプスやスニーカーの場合、歩く時に体の重心を前の方へ乗せておくと綺麗に見えます。重心が前にある事によって軽快に歩く事も出来るので、パンプスやスニーカーにはピッタリな歩き方にもなります。
歩きやすい靴でも、こうしたちょっとした工夫が素敵に魅せるコツとなります。
少しつま先立ちを意識してみる
ヒールのある靴に比べると、ぺたんこ靴は体のバランスが悪く見えてしまいがちです。そこで、少しつま先立ちをする様なイメージをしてみましょう。
しっかりとつま先立ちをしていると疲れてしまうので、ほんの少しの意識でＯＫです。これだけでも、すらっとしたシルエットに見える様になりますよ。
素敵に魅せる歩き方のコツ【ヒール・ブーツ編】
ヒールのある靴はより女性らしく見えますが、綺麗に歩けないと残念な事になってしまいます。
ハイリスクハイリターンなヒール靴だからこそ、コツをしっかりとおさえておきましょう。
慣れているヒールの高さを選ぶ
常につま先立ちで歩く事になるヒール靴は、歩き方一つで履き慣れているかどうかすぐに分かってしまいます。
当然高いヒールの方が全体的に綺麗に見えますが、それよりも慣れているヒールの高さを選ぶ方が素敵な歩き方ができますよ。またピンヒールよりも太めのヒールやウェッジソール等の靴を選ぶと、足が疲れにくいのでおすすめです。
ヒール靴は特に足に負担を掛けてしまうので、より慎重に自分の足に合うものを選んでいきましょう。
つま先とかかとは同時に降りるイメージ
ぺたんこ靴と違い、ヒール靴では重心をなるべく真ん中にキープしておきます。そして歩く時には、つま先とかかとを同時に降ろすイメージで足を出していくと綺麗に見えます。
バランスの取りにくいヒール靴ですが、安定した歩き方をマスターすれば、とても綺麗に見えるのです。全身のバランスを崩さない様に、しっかりと一歩ずつ着地していく事を心がけましょう。
まとめ
綺麗な歩き方は、女性をより美しく魅せてくれます。
様々なコツがありますが、これらを成功させるために一番大切なのは「見られている意識」を持つ事にあります。
人は、他人に見られていると思うと様々な事に注意の目が向いてきます。「歩く」という日常の基本動作にしても、この意識があるだけで大きく違ってくるのです。
「見られている意識」こそ、女性をより美しく魅せるための最大のポイントと言っても過言ではありません。
また綺麗な歩き方は、仕事やプライベートのどの場面においても損をする事は決してありません。恋人とのデートの場面や婚活パーティー等の場面でも、素敵な歩き方はあなたを魅力的に魅せてくれる事間違いないのです。
特に婚活をされている方は、素敵な歩き方をマスターしているだけでも出会いが充実していく事でしょう。
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